Se durante a abertura da novela da TV Globo Avenida Brasil, os móveis da sala forem afastados para permitir a coreografia típica do kuduro, ritmo que embala a trama das 21 horas, é possível queimar as calorias extras consumidas no jantar.
A dança - que nasceu na Angola - é uma importante aliada no emagrecimento, explica o personal trainer Juliano Maestro, especializado em música latina, salsa, merengue, som e agora kuduro. “Os passos são sempre feitos na ponta dos pés, os joelhos ficam flexionados o tempo todo (abrindo e fechando), os braços não param de mexer e a coluna também faz movimentos para frente e para trás”, diz o professor de educação física.
“Todo este contorcionismo, composto por muito rebolado, acelera os batimentos cardíacos, eleva a transpiração e manda a gordura embora. Em uma hora, é possível eliminar até 660 calorias”, completa Maestro. O potencial emagrecedor do kuduro foi detectado pelos especialistas em educação física já em 2010, mas o assunto ganhou fôlego com a novela e foi tema da última edição da Fitness Brasil (que aconteceu em maio de 2012) - evento que reúne profissionais das academias nacionais.
A tendência - afirmaram os organizadores da feira que oferecem cursos de capacitação em diversas modalidades da ginástica - é trazer para as aulas os passos dados nas pistas de dança das boates. No ano passado, foi a vez da Zumba e do Sh’Bam, por exemplo.(iG)
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